Kontakt os - Book samtale

Mød din træner

Personlig Træner, Bachelor i Idræt

Kristian Bak Christensen

Mit navn er Emil Isager Fuglsang, og jeg er manden bag Styrkeklubben. Jeg er uddannet kandidat i Idræt fra Aarhus Universitet og har haft en brændende passion for styrketræning, siden jeg var 17 år.
Jeg har skabt Styrkeklubben for at kombinere det bedste fra to verdener: Den tunge teoretiske viden fra universitetet og den praktiske erfaring, jeg har samlet gennem mange år på eliteniveau. Jeg har dyrket styrkeløft på konkurrenceplan siden 2011 og sidder i dag i bestyrelsen for Dansk Styrkeløft Forbund, hvor jeg er med til at udvikle sporten på nationalt plan.

 

Mit navn er Kristian og jeg er klubbens egen vanilla gorilla.

Til daglig læser jeg idrætsvidenskab på Aarhus Universitet, hvor jeg arbejder med den nyeste evidensbaserede viden og omsætter den direkte i praksis med mine klienter. Jeg har over 3 års erfaring som træner, både som selvstændig og i et kommercielt træningscenter, og er nu tilbage i optimale rammer i Styrkeklubben.

Sport har altid været en stor del af mit liv. Jeg har spillet håndbold i over 15 år og arbejder i dag målrettet mod at blive Danmarks bedste kuglestøder. Det er herfra min passion for præstationsoptimering udspringer — især hvordan vi kan udvikle fysisk performance i træningslokalet og overføre det til sport.

For mig handler træning ikke om trends eller “one-size-fits-all”-programmer. Det handler om at forstå, hvad der rent faktisk virker — og tilpasse det til den enkelte. Den bedste træning er den, der passer til dig: din hverdag, dine mål og din krop. Derfor arbejder jeg individuelt og justerer løbende, så vi hele tiden bevæger os fremad.

Som træner er jeg energisk, engageret og møder dig i øjenhøjde. Jeg tilpasser min tilgang efter dine behov — hvad enten du har brug for struktur, motivation eller et ekstra skub. Samtidig vægter jeg humor og en stærk relation højt, fordi jeg tror på, at træning skal være en fed proces, ikke kun et mål.

For mig stopper et forløb ikke ved resultaterne. Jeg vil give dig de værktøjer og den forståelse, der gør, at du kan stå på egne ben — og fortsætte din udvikling længe efter.

Specialer

Sportsspecifik træning: Som aktiv atlet og idrætsstuderende ved jeg, hvordan vi bygger bro mellem træningscenteret og din sport. Vi arbejder målrettet på at optimere din fysiske performance, så du kan overføre den direkte til mærkbare resultater på banen.

Eksplosivitet & Power: Jeg er passioneret omkring præstationsoptimering og det at skabe maksimal kraft. Hvad enten du vil være lynhurtig på stregen, hoppe højere eller blot optimere din generelle præstationsevne, lærer jeg dig at omsætte din rå styrke til eksplosiv bevægelse.

Hypertrofi (Muskelopbygning): Vi dropper ‘one-size-fits-all’-programmer og fitness-trends. Med udgangspunkt i den nyeste evidensbaserede viden skræddersyr vi din træning til at bygge muskelmasse effektivt, så det passer præcis til din krop, dine mål og din hverdag.

Udvalgte Uddannelser & Certificeringer

  • Bachelor i idræt, Aarhus Universitet (færdig sommeren 2026)
  • Certificeret Personlig træner (EREPS 4)

Interesseret i et forløb med mig?

Kontakt os her og kom i gang
Book uforpligtende samtale